O seu corpo precisa de uma mão profissional?
— Aulas de Hatha Yoga Sivananda —
Consiste numa sequência agradável de posturas de Yoga (Asanas) para eliminar tensões e desenvolver força, flexibilidade e tónus muscular; exercícios de respiração (Pranayama) para aumentar a força vital e Relaxamento guiado para desfrutar de tranquilidade e felicidade interior.
Raja Yoga:
1. Yamas - Ética
2. Nyamas - Observâncias
3. Asanas - Posições
4. Pranayama - Respiração
5. Pratyahara - Abstracção
6. Dharana - Concentração
7. Dhyana - Meditação
8. Samadhi - Superconsciência
Estamos aqui para si...
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