O seu corpo precisa de uma mão profissional?

— Aulas de Hatha Yoga Sivananda —

Consiste numa sequência agradável de posturas de Yoga (Asanas) para eliminar tensões e desenvolver força, flexibilidade e tónus muscular; exercícios de respiração (Pranayama) para aumentar a força vital e Relaxamento guiado para desfrutar de tranquilidade e felicidade interior.

Raja Yoga:
1. Yamas - Ética 
2. Nyamas - Observâncias

3. Asanas - Posições

4. Pranayama - Respiração
5. Pratyahara - Abstracção

6. Dharana - Concentração

7. Dhyana - Meditação
8. Samadhi - Superconsciência

Estamos aqui para si

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